美国研究:“追剧族”98%有睡眠问题风险

编辑:小豹子/2018-11-02 19:28

  【...2017年08月26日讯】(...记者田喜报导)一口气看上好几集《权力的游戏》(Game of Thrones)是不是很过瘾?许多人对于自己喜欢的电影或电视连续剧往往是欲罢不能,一集又一集地看下去。不过一项最新研究发现,这类被称为“追剧族”的影视爱好者恐怕会因此付出代价,他们的睡眠质量会受到重.影响,进而伤害自己的身体健康。

  综合美国媒体报导,美国密歇根.学(UMich)和从事.众媒体研究的比利时鲁汶学校.同进行的调查显示,频繁长时间观看影视剧集会导致睡眠质量变差、身体疲劳感增加、失眠现象增多。

  调查报告作者之一、密歇根.学传播学教授Jan Van den Bulck表示:“我们的研究显示,青壮年风行追凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)剧,这会影响他们的睡眠。”

  由于越来越多的美国家庭开始使用流媒体和数字视频录像机,这种连续观看数集电视剧的“追剧”行为呈上升趋势。研究人员于2016年2月对年龄在18到25岁间的423名成人进行了调查,结果显示超过80%的受访者认为自己是“追剧族”、超过50%的人会连续看3~4集,平均每次追剧时间为3个小时以上。

  其中,40%的受访者在接受调查前一个月追过一次,28%表示追过多次,7%则表示几乎每天都追。另外,在“追剧族”中,男士“追剧”频率比女士低,但每次观看剧集的时间接近女士两倍。

  研究指出,追剧族在睡前会更感疲惫、有更多失眠症状、警戒心也比较高。跟没有追剧的人相比,更有高达98%的追凤凰彩票网(fh643.com)剧族有睡眠质量变差问题。

  报告主要作者、鲁汶学校研究员埃克塞尔曼斯(Liese Exelmans)表示,“追剧族”睡眠时间可能并不少(达到成人健康所需的7到9个小时),“这些学生白天上课时间灵活,他们会晚起补足睡眠”,但睡眠质量就不那么好了。

  埃克塞尔曼斯表示,一些剧集情节非常抓眼球,令观看者长时间紧盯屏幕,“他们完全沉浸在节目中,可能睡觉时还在回顾。”她表示,追剧后心跳加速或不规律,以及.脑警戒度升高都会导致睡眠质量下降,因为人们“长时间难以入睡,从而影响整体睡眠。”

  研究人员称,“追剧”行为通常在不知不觉中发生,人们往往因被剧情吸引而决定“就再看一集”,从而没有按时睡觉。埃克塞尔曼斯解释说:“他们可能并不想看很多,但最后却这样了。”

  睡眠质量下降会令身体和精.健康出问题,如记忆力和学习能力下降、肥胖、高血压和心血管疾病等。

  埃克塞尔曼斯表示,充足睡眠是保持身体正常机能的“燃料”,“上述研究显示,.录影响睡眠的风险因素非常重要,追剧可能就是一个。”

  责任编辑:朱涵儒